葉酸是什么？

葉酸是一種水溶性B族維生素，在人體細(xì)胞分裂增殖及新陳代謝活動(dòng)中發(fā)揮著重要的作用，如紅細(xì)胞生成、氨基酸、胸腺嘧啶的合成等。由于人體不能合成葉酸，只能從天然食物、葉酸強(qiáng)化食品或含葉酸的維生素制劑中攝取。

懷孕期間缺乏葉酸對孕婦有什么影響？

孕婦血液中缺乏葉酸，可引起孕婦發(fā)生一種叫巨幼紅細(xì)胞性貧血，也可能引起其他健康問題，主要表現(xiàn)為面色蒼白、疲倦。急躁、腹瀉、體重下降等。

懷孕缺乏葉酸對胎兒有什么影響？

葉酸是胎兒快速生長發(fā)育不可缺少的物質(zhì)。孕婦缺乏葉酸可影響胎兒細(xì)胞分裂增殖，使胎兒發(fā)生出生缺陷，其中以神經(jīng)管缺陷最為嚴(yán)重。

什么是神經(jīng)管缺陷？

神經(jīng)管缺陷是一組嚴(yán)重影響胎兒大腦和脊索發(fā)育的先天畸形，主要有無腦畸形、脊柱裂、腦膨出三種畸形，最常見的是無腦畸形和脊柱裂。

是神經(jīng)管缺陷對嬰兒有什么影響？

無腦畸形是一種影響大腦的嚴(yán)重畸形，患這種畸形的胎兒或嬰兒常常死亡，不能存活、脊柱裂則是影響脊柱中脊索發(fā)育的嚴(yán)重畸形，患有脊柱裂的嬰兒常有下肢癱瘓，大、小便不能控制，腦積水（大頭）畸形，學(xué)習(xí)困難等嚴(yán)重殘疾，由于生活不能自理，常常終生需要人照顧。

神經(jīng)管缺陷主要在胎兒什么時(shí)期發(fā)生？

胎兒神經(jīng)管是胎兒大腦和脊索發(fā)育的基礎(chǔ)，神經(jīng)管發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期是在受孕后24-28天，也就是通常說的末次月經(jīng)第一天后38-42天。大多數(shù)婦女這個(gè)時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己已懷孕。如果在這段時(shí)間受到不利因素影響，則容易發(fā)生神經(jīng)管缺陷。

哪些孕婦有可能生神經(jīng)管缺陷的嬰兒？

所有的孕婦都有生育神經(jīng)管缺陷嬰兒的可能。不過，下列這幾種情況孕婦懷神經(jīng)管缺陷胎兒的風(fēng)險(xiǎn)高于普通孕婦，常稱為生育神經(jīng)管缺陷兒的高危人群。

孕婦是神經(jīng)管缺陷的患者；

生過神經(jīng)管缺陷嬰兒的婦女；

患有癲癇病正在服用抗癲癇藥物的婦女；

患有糖尿病的婦女。

為什么高齡婦女補(bǔ)充小劑量葉酸非常重要？

目前已經(jīng)公認(rèn)懷孕前和孕早期補(bǔ)充小劑量葉酸，可以預(yù)防50%-70%的神經(jīng)管缺陷發(fā)生。補(bǔ)充小劑量葉酸可以減少胎兒發(fā)生其他先天畸形。如唇腭裂、先天性心臟病等。

需要補(bǔ)充葉酸的計(jì)量是多少？

有打算生育的所有育齡婦女每天應(yīng)補(bǔ)充0.4毫克的葉酸。但如果是神經(jīng)管缺陷的高危人群，應(yīng)在懷孕前向醫(yī)生咨詢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸。

應(yīng)該從什么時(shí)候開始補(bǔ)充小劑量葉酸？

補(bǔ)充小劑量葉酸的最佳時(shí)間是懷孕前3個(gè)月開始到懷孕后的頭3個(gè)月。但由于多數(shù)婦女是在無準(zhǔn)備的情況下懷孕的，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懷孕時(shí)，往往又錯(cuò)過了補(bǔ)充葉酸最佳的時(shí)機(jī)，因此建議從打算要孩子的時(shí)候就開始每天補(bǔ)充小劑量的葉酸。

哪些食物含有豐富的葉酸？

一些含葉酸豐富的食物包括有深綠色蔬菜，如菠菜、長葉萵苣、綠甘藍(lán)等；水果類如柑橘和橙汁、草莓；豆類如扁豆、蠶豆等；干果類如核桃、瓜子等；以及動(dòng)物肝臟、雞蛋等。

應(yīng)該怎樣做才能保證每天得到足量的葉酸？

雖然吃含葉酸豐富的食物或葉酸強(qiáng)化食品可以補(bǔ)充部分葉酸，但要獲得足夠量葉酸最有效的方法是每天補(bǔ)充0.4毫克的葉酸，但要注意每天補(bǔ)充的量最好不要超過1毫克。

孕婦通過食品能滿足葉酸的需要嗎？

不能。天然食物中的葉酸在烹調(diào)時(shí)易被破壞，人們很難從一般的食物中攝取到足夠的葉酸，而且人體更容易吸收葉酸片中的葉酸。

服用了小劑量葉酸就能保證生一個(gè)健康的孩子嗎？

不能。補(bǔ)充葉酸能降低胎兒發(fā)生神經(jīng)管缺陷或其他畸形發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，但不能保證一定能生育健康孩子。

補(bǔ)充小劑量葉酸還有什么其他的好處？

小劑量葉酸的補(bǔ)充對身體沒有危害，反而可以降低成人中風(fēng)、心臟病、某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

怎樣才能堅(jiān)持做到每天補(bǔ)充小劑量葉酸？

許多人不能堅(jiān)持從懷孕前到懷孕早期一直補(bǔ)充葉酸，關(guān)鍵是在于認(rèn)識(shí)。首先每個(gè)要生育的婦女一定要認(rèn)識(shí)到補(bǔ)充小劑量葉酸不僅對婦女自身有好處，最重要的是可以降低胎兒發(fā)生神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。把每天補(bǔ)充0.4毫克的葉酸作為每天必須要完成的一件事，如同你要吃飯、看電視一樣。

永仁縣域內(nèi)如何領(lǐng)取葉酸？

領(lǐng)取地點(diǎn)：永仁縣醫(yī)共體婦幼保健院婦產(chǎn)科門診、7個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院。